長小粉刺應根據皮膚清潔不當、飲食不健康、作息不規律、毛囊角化異常、蟎蟲感染等病因治療，可採取的方法有做好皮膚清潔、調整飲食作息、藥物治療、除蟎等。
1. 皮膚清潔不當：日常清潔不到位，皮膚表面的污垢、油脂等堵塞毛孔，就容易引發小粉刺。應選擇適合膚質的清潔產品，早晚認真洗臉，卸妝要徹底。可使用溫和的氨基酸洗面奶，如芙麗芳絲淨潤洗面霜，能有效清潔且不刺激皮膚；也可用旁氏米粹潤澤潔面乳；elta md氨基酸泡沫洗面奶也不錯，能深層清潔毛孔內的油脂和污垢，保持毛孔通暢。
2. 飲食不健康：長期愛吃辛辣、油膩、高糖食物，會刺激皮脂腺分泌過多油脂，導致粉刺產生。要調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，如蘋果、黃瓜等，減少辛辣油膩食物攝入。避免吃辣椒、油炸食品、蛋糕等。可適當喝一些清熱去火的飲品，如綠豆湯、金銀花茶等。
3. 作息不規律：經常熬夜會打亂身體生物鐘，影響內分泌，使皮膚新陳代謝紊亂，進而長出粉刺。需養成良好作息習慣，早睡早起，保證每天 7 - 8 小時睡眠。睡前避免使用電子設備，可聽一些舒緩音樂助眠。
4. 毛囊角化異常：毛囊口角質過度堆積，形成角栓，阻礙皮脂排出，就會出現粉刺。可使用維 A 酸類藥物改善，如維 A 酸乳膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀乳膏，遵醫囑用藥，能調節毛囊角化，促進粉刺排出。
5. 蟎蟲感染：蟎蟲在皮膚表面大量繁殖，刺激皮膚，引發炎症，導致粉刺出現。要注意個人衛生，勤換床單被罩，定期除蟎。可使用除蟎儀，也可在陽光下暴曬床上用品。面部可使用有除蟎功效的護膚品，如滿婷除蟎潔面乳等。
日常要保持皮膚清爽，避免用手擠壓粉刺，以免引發感染和留下疤痕。選擇護膚品要謹慎，避免使用過於油膩厚重的產品。保持心情舒暢，適當運動，增強身體免疫力。
