喝酒後頭疼可能是酒精刺激、血管擴張、脫水、睡眠質量差、個體敏感等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有補充水分、改善睡眠等。
1. 酒精刺激：酒精進入人體後，會代謝為乙醛，乙醛具有擴張血管和刺激神經的作用，從而引發頭疼。可適量飲用蜂蜜水，蜂蜜中的果糖能促進酒精分解吸收。也可喝西紅柿汁，其中的特殊成分有助於緩解頭疼。還可吃香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。
2. 血管擴張：酒精促使腦血管擴張，導致顱內壓力變化，引起頭疼。可進行頭部冷敷，用冷毛巾敷在額頭，收縮血管減輕疼痛。也可按摩太陽穴，用食指和中指輕輕按壓。還可服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片，需遵醫囑用藥。
3. 脫水：酒精有利尿作用，會使身體水分流失，導致脫水引發頭疼。要大量補充水分，可喝白開水或淡鹽水。也可喝椰子水，其富含電解質能補充流失的成分。還可喝運動飲料，維持身體的水鹽平衡。
4. 睡眠質量差：飲酒可能影響睡眠質量，大腦得不到充分休息而頭疼。營造安靜舒適的睡眠環境，保證充足睡眠。睡前可泡個熱水澡，放鬆身心。也可聽舒緩音樂，幫助入睡。
5. 個體敏感：每個人對酒精的耐受性和反應不同，部分人對酒精敏感，飲酒後易頭疼。避免空腹飲酒，飲酒前可吃些食物。選擇低度數酒，減少酒精攝入。頭疼嚴重及時就醫。
飲酒後若頭疼持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時前往醫院就診。日常要控制飲酒量，避免過度飲酒，飲酒過程中注意補充水分，保持良好的生活習慣，以減少酒後不適情況的發生 。
