睡覺流口水可通過調整睡姿、治療口腔疾病、改善飲食習慣、緩解壓力、治療神經系統疾病等解決。
1. 調整睡姿：不良睡姿如趴著睡或側睡壓迫臉頰，易導致睡覺流口水。應盡量保持仰臥睡姿，讓口腔處於相對水平狀態，減少對唾液腺的壓迫，使唾液能自然留在口腔內，避免外流。同時選擇合適高度和軟硬度的枕頭，保證頸部和頭部處於舒適位置，利於口腔正常生理功能，從而減少流口水現象。
2. 治療口腔疾病：口腔衛生差、齲齒、牙周炎等口腔疾病會刺激唾液分泌，引發睡覺流口水。要養成良好口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，使用牙線和漱口水清潔口腔。定期到口腔科檢查，及時治療齲齒、牙周炎等問題。通過消除口腔炎症，減少對唾液腺的刺激，進而緩解睡覺流口水症狀。
3. 改善飲食習慣：食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，或晚餐吃得過飽、進食時間過晚，可能影響腸胃消化功能，導致睡覺流口水。日常飲食應保持清淡，多吃蔬菜、水果，均衡營養。晚餐適量進食，避免過飽，且盡量在睡前2 - 3小時吃完，給腸胃足夠消化時間，維持消化系統正常功能，減少流口水情況。
4. 緩解壓力：精神壓力過大、焦慮、抑鬱等情緒問題可能影響神經系統調節功能，導致唾液分泌異常，出現睡覺流口水。可通過運動、聽音樂、冥想、旅遊等方式釋放壓力，調節情緒。保持規律作息，充足睡眠，讓身體和大腦得到充分休息，有助於神經系統恢復正常功能，減輕睡覺流口水現象。
5. 治療神經系統疾病：某些神經系統疾病如面癱、腦卒中等會影響面部肌肉和唾液分泌的神經調節，導致睡覺流口水。若懷疑是神經系統疾病引起，需及時就醫，進行全面身體檢查和相關神經系統檢查，明確病因後，在醫生指導下進行針對性治療，如藥物治療、康復訓練等，以改善神經系統功能，緩解流口水症狀。
若睡覺流口水情況持續較長時間且無改善，或伴有其他不適症狀，如頭痛、面部麻木、言語不清等，應及時前往醫院就診，進行詳細檢查，以便準確判斷病因並採取恰當治療措施。
