3週歲孩子經常便秘可能是飲食結構不合理、腸道功能不完善、排便習慣不良、腸道菌群失調、先天性巨結腸等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、培養排便習慣、藥物治療等。
1. 飲食結構不合理：孩子如果日常膳食纖維攝入過少，喝水不足，食物過於精細，就易導致腸道蠕動減慢，引起便秘。應多給孩子吃富含膳食纖維的食物，如西蘭花、蘋果、玉米等，增加水分攝入，每天保證適量飲水，可少量多次飲用。
2. 腸道功能不完善：3歲孩子腸道功能還未發育成熟，消化能力有限，易出現便秘情況。可通過腹部按摩來促進腸道蠕動，以肚臍為中心，順時針輕柔按摩。必要時可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、四磨湯口服液、小兒七星茶顆粒來調節腸道功能。
3. 排便習慣不良：若孩子沒有養成規律的排便習慣，經常憋便，會使大便在腸道內停留時間過長，水分被吸收而乾結。要培養孩子每天定時排便的習慣，如早餐後半小時嘗試讓孩子坐便盆，每次不超過10分鐘。
4. 腸道菌群失調：孩子生病使用抗生素等可能破壞腸道菌群平衡，引發便秘。可補充益生菌來調節腸道菌群，如雙歧桿菌三聯活菌散、枯草桿菌二聯活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊，均需遵醫囑用藥。
5. 先天性巨結腸：這是一種先天性腸道發育畸形，會導致腸管持續痙攣，糞便淤滯於近端結腸，使該段腸管肥厚、擴張。確診後一般需要手術治療。
日常要關注孩子的飲食和排便情況，合理安排飲食，保證營養均衡。適當增加孩子的活動量，促進腸道蠕動。若便秘情況持續不緩解或伴有腹痛、嘔吐等異常，及時就醫。
