經濟艙綜合徵是指在長途飛行中，由於長時間坐在狹窄的座位上，缺乏運動，導致下肢靜脈血流緩慢、血液黏稠度增加，從而容易形成血栓的一種病症。
在長途飛行中，尤其是經濟艙，乘客的活動空間相對較小，腿部活動受限。長時間保持同一姿勢，會使得腿部肌肉收縮減少，影響靜脈血液回流。血液在下肢靜脈中淤積，容易形成血栓。這些血栓一旦脫落，可能會隨著血液循環進入肺部，引發肺栓塞，這是一種嚴重的，甚至可能危及生命的併發症。
為了預防經濟艙綜合徵，在乘坐長途飛機時，應盡量定時起身活動，伸展腿部，促進血液循環。也可以在座位上進行一些簡單的腿部運動，如踮腳尖、勾腳尖等。多喝水可以降低血液黏稠度，減少血栓形成的風險。如果本身有血栓形成的高危因素，如肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病等，建議在醫生的指導下提前採取預防措施，如穿著醫用彈力襪等。
長途旅行時要關注自身健康，採取適當的預防措施，以降低經濟艙綜合徵的發生風險。如果旅行後出現下肢腫脹、疼痛等症狀，應及時就醫，以便早期診斷和治療。
