急性應激反應是指在突然遭受到急劇、嚴重的精神創傷性事件後，數分鐘或數小時內所產生的一過性的精神障礙。
當個體面臨重大的突發事件，如自然災害、重大事故、暴力襲擊、親人離世等，可能會出現急性應激反應。患者在經歷創傷事件後，會迅速出現強烈的恐懼、焦慮、無助、悲傷等情緒，可能還伴有自主神經功能紊亂的症狀，如心跳加快、呼吸急促、出汗、顫抖等。在認知方面，患者可能會出現注意力不集中、記憶力下降、思維遲緩等症狀。在行為方面，患者可能會表現出逃避、退縮、木僵等行為。
急性應激反應通常在創傷事件發生後的數天至一周內逐漸緩解。對於大多數人來說，通過自身的心理調適和社會支持，能夠逐漸恢復正常。如果症狀持續存在且嚴重影響到日常生活，就需要及時尋求專業的心理治療和藥物治療。
在日常生活中，如果遇到可能導致急性應激反應的事件，我們應該盡量保持冷靜，積極尋求家人、朋友或專業人士的支持和幫助。如果出現了急性應激反應的症狀，不要過於緊張和焦慮，要相信自己能夠逐漸恢復。同時，要注意休息，保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神壓力過大。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，接受專業的治療。
