眼睛哭腫後，可通過冷敷、按摩、使用眼藥水、調整睡姿、就醫治療等方法來快速消腫。
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15 - 20分鐘，每天可敷3 - 4次。冷敷能使眼部血管收縮，減少局部充血，從而減輕腫脹。注意溫度不要過低，以免凍傷眼部皮膚。
2.按摩：輕輕按摩眼部周圍的穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等。按摩時動作要輕柔，以打圈的方式進行，每次按摩3 - 5分鐘。按摩可以促進眼部血液循環，幫助緩解眼部腫脹。
3.使用眼藥水：如果哭腫的同時伴有眼部乾澀、疼痛等不適症狀，可以在醫生指導下使用一些具有滋潤、消炎作用的眼藥水。眼藥水能緩解眼部疲勞和炎症，對消腫有一定幫助。
4.調整睡姿：睡覺時可適當墊高枕頭，使頭部高於身體其他部位。這樣有助於促進眼部血液回流，減輕眼部水腫。
5.就醫治療：如果眼睛哭腫後長時間不消腫，或者伴有視力模糊、眼部劇烈疼痛等異常症狀，應及時前往醫院眼科就診。醫生會根據具體情況進行診斷和治療。
眼睛是非常重要的器官，在採取消腫措施時，要確保方法的安全性和有效性。如果本身有眼部疾病或對某些藥物過敏，在使用眼藥水等產品前一定要咨詢專業醫生。同時，要盡量保持情緒穩定，避免頻繁哭泣，以免對眼睛造成進一步傷害。
