尿蛋白一個加號可能是劇烈運動、發熱、體位改變、腎小球腎炎、胡桃夾綜合徵等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、藥物治療、手術治療等。
1. 劇烈運動：劇烈運動後身體代謝加快，腎臟濾過功能可能短暫變化，導致尿蛋白出現一個加號。通常休息一段時間後，身體恢復正常，尿蛋白會自行消失。日常要合理安排運動強度和時間，避免過度劇烈運動，運動後適當補充水分促進代謝廢物排出。
2. 發熱：發熱時身體處於應激狀態，腎臟的生理功能受到影響，可能出現少量蛋白尿。積極治療引起發熱的原發疾病，如感染性發熱可使用對乙酰氨基酚片、布洛芬膠囊、阿司匹林腸溶片遵醫囑用藥控制體溫，隨著體溫恢復正常，尿蛋白情況也會改善。
3. 體位改變：長時間站立或脊柱前凸等特殊體位，可能使腎靜脈受壓，導致少量蛋白尿。改變體位，避免長時間保持同一姿勢，適當活動身體，定期復查尿常規，觀察尿蛋白情況。
4. 腎小球腎炎：多種原因導致腎小球濾過功能受損，血漿蛋白濾出增加。可使用黃葵膠囊、百令片、金水寶膠囊遵醫囑用藥保護腎臟、減少蛋白尿。注意休息，避免勞累，控制鹽和蛋白質攝入。
5. 胡桃夾綜合徵：左腎靜脈在腹主動脈和腸系膜上動脈夾角處受壓，引起血尿、蛋白尿。症狀較輕者可保守觀察，增加體重；嚴重者可能需手術治療，如左腎靜脈移位術等。
日常要規律作息，避免熬夜，飲食上控制鹽和蛋白質攝入，避免食用辛辣刺激性食物，定期復查尿常規、腎功能等指標，根據身體狀況及時調整治療方案。
