糖耐量受損是指人體對葡萄糖的耐受能力輕度下降，血糖水平高於正常範圍，但尚未達到糖尿病的診斷標準。
在正常情況下，人體能夠有效地將攝入的葡萄糖轉化為能量或儲存起來。當糖耐量受損時，身體對葡萄糖的處理能力出現了一定程度的異常。這可能是由於胰島素分泌不足、胰島素作用缺陷或兩者兼而有之。
糖耐量受損的診斷通常通過口服葡萄糖耐量試驗來確定。在該試驗中，患者需要飲用一定量的葡萄糖溶液，然後在特定時間點測量血糖水平。如果血糖值在空腹血糖受損空腹血糖在 6.1 - 7.0mmol/L 之間和/或餐後 2 小時血糖在 7.8 - 11.1mmol/L 之間，就可以診斷為糖耐量受損。
糖耐量受損雖然尚未發展為糖尿病，但它是糖尿病的前期階段。如果不加以干預，糖耐量受損患者發展為糖尿病的風險會顯著增加。對於糖耐量受損的患者，應該積極採取措施進行干預，包括改善飲食習慣、增加運動量、控制體重等。這些措施有助於提高身體對胰島素的敏感性，改善血糖代謝，從而降低發展為糖尿病的風險。
對於被診斷為糖耐量受損的人來說，保持健康的生活方式是非常重要的。合理飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和全穀物的比例。同時，適量運動，如每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等，也有助於控制血糖水平。定期進行血糖監測，以便及時發現血糖的變化，也是很有必要的。
