舌頭上白的通常是舌苔。
舌苔是由脫落的上皮細胞、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白細胞等組成的一層薄白而潤的苔狀物，它覆蓋在舌面上。正常情況下，舌苔是薄白而均勻的，乾濕適中，不滑不燥。但當身體出現某些變化時，舌苔的顏色、厚薄、潤燥等方面可能會發生改變。
如果舌苔過厚或發白，可能是以下原因導致的。一方面，口腔衛生不良可能會使舌苔堆積增厚。另一方面，消化不良、胃腸功能紊亂、體內濕氣過重等也可能引起舌苔的變化。某些疾病如感冒、發熱等，也可能導致舌苔發白。
為了保持舌頭的健康和正常的舌苔狀態，我們應該注意口腔衛生，每天早晚刷牙，飯後漱口，使用舌刮器清潔舌頭。同時，要注意飲食均衡，避免食用過多油膩、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜、水果，保持良好的消化功能。如果發現舌苔異常持續時間較長或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
