皮下瘀血是指皮下的微血管破裂，血液滲出到皮下組織中，形成的紫紅色瘀斑。通常是由於外力撞擊、擠壓或扭傷等原因導致的。
當身體受到外力作用時，皮下的微血管可能會受到損傷，血液從血管中滲出到周圍的組織中。一開始，瘀血可能呈現出紅色，隨著時間的推移，顏色會逐漸變深，變為紫紅色或青紫色。在觸摸時，瘀血部位可能會有輕微的疼痛或壓痛。
一般情況下，輕微的皮下瘀血會在一段時間後自行吸收消退。在瘀血發生後的24小時內，可以通過冷敷來減輕腫脹和疼痛。24小時後，可以改為熱敷，促進血液循環，加速瘀血的吸收。如果瘀血面積較大、疼痛劇烈或持續時間較長，應及時就醫，以排除其他潛在的健康問題。
在日常生活中，我們要盡量避免受到外力的強烈撞擊和擠壓，尤其是在進行劇烈運動或從事危險工作時，要注意做好防護措施。如果不慎受傷出現皮下瘀血，不要過於緊張，按照正確的方法進行處理，一般都能夠逐漸恢復。如果對瘀血的情況有任何疑慮或擔憂，建議咨詢醫生的意見。
