沒有膽囊的人可通過調整飲食結構、規律進餐、適度運動、保持良好心態、定期復查等方式進行保養。
1.調整飲食結構：應遵循低脂、低膽固醇、高維生素、高膳食纖維的飲食原則。減少食用油炸食品、動物內臟、蛋黃等高脂肪、高膽固醇食物，以免引起消化不良、腹瀉等症狀。增加新鮮蔬菜、水果、全穀物等富含維生素和膳食纖維食物的攝入，有助於促進腸道蠕動，維持消化功能正常。
2.規律進餐：定時定量進食，避免暴飲暴食。可少食多餐，每天分5 - 6餐進食，這樣既能保證身體所需的營養供應，又能減輕胃腸道的消化負擔，使膽汁能更均勻地進入腸道，幫助消化和吸收。
3.適度運動：選擇適合自己身體狀況的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等。適度運動有助於促進新陳代謝，增強體質，提高身體的免疫力，還能促進胃腸蠕動，改善消化功能，預防便秘等問題。
4.保持良好心態：長期的精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒可能會影響胃腸道的正常功能。要學會調整自己的心態，保持心情舒暢，可通過聽音樂、閱讀、旅遊等方式緩解壓力，放鬆身心。
5.定期復查：定期到醫院進行復查，包括肝功能、腹部超聲等檢查項目，以便及時瞭解身體的恢復情況和有無併發症的發生。如果出現腹痛、黃疸、發熱等異常症狀，應及時就醫。
身體的恢復和保養是一個長期的過程，每個人的身體狀況和恢復情況都有所不同。要根據自己的實際情況，在醫生的指導下進行合理的保養和治療，以維持身體健康。
