胸痹的防護可從合理飲食、適度運動、情志調節、規律作息、定期體檢等方面著手。
1. 合理飲食：遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則，多食用新鮮的蔬菜、水果，如菠菜、蘋果等，它們富含維生素和膳食纖維，有助於維持血管的健康；增加全穀物、豆類等富含膳食纖維食物的攝入，可降低膽固醇水平；減少油膩、辛辣、刺激性食物以及酒精的攝取，以防加重心臟負擔，誘發胸痹。
2. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，像散步、慢跑、太極拳等有氧運動。每周堅持一定次數和時長的運動，能增強心肺功能，促進血液循環，提高身體的抵抗力。但要注意運動強度應循序漸進，避免過度勞累和劇烈運動，防止心臟負荷過重。
3. 情志調節：保持平和、樂觀的心態，避免長期處於焦慮、緊張、憤怒等不良情緒中。不良情緒易導致體內氣血運行不暢，影響心臟功能。可通過聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式緩解壓力，調節情緒，使身心處於放鬆狀態。
4. 規律作息：養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，每晚盡量睡夠7 - 8小時。規律的作息有助於身體各器官的修復和調整，維持心臟正常的節律。避免熬夜和晝夜顛倒，減少對心臟的損害。
5. 定期體檢：定期進行全面的身體檢查，特別是針對心臟的檢查，如心電圖、心臟超聲等。通過體檢能夠及時發現心臟潛在的問題，以便早期干預和治療，降低胸痹的發生風險。
日常生活中要時刻關注自身身體狀況，一旦出現胸部不適、疼痛等異常症狀，應立即就醫。同時，要嚴格按照醫生的建議進行生活方式的調整和治療，切不可自行增減藥物劑量或停藥，確保身體處於良好的健康狀態，有效預防胸痹的發生發展 。
