刮痧板是一種傳統的中醫保健工具，通常由牛角、玉石、砭石等材料製成，呈板狀。它的主要作用是通過在皮膚表面進行刮拭，以達到促進血液循環、緩解肌肉疲勞、排出體內毒素等保健效果。
在使用刮痧板時，一般會搭配適量的刮痧油或潤滑劑，以減少對皮膚的摩擦和損傷。刮痧板的形狀和大小各不相同，有的呈長方形，有的呈弧形，以適應不同部位的刮痧需求。例如，面部刮痧通常會選擇小巧、圓潤的刮痧板，而背部刮痧則可能會使用較大、較平的刮痧板。
雖然刮痧板具有一定的保健作用，但並不是所有人都適合使用。例如，皮膚過敏、有皮膚病或傷口的人，以及孕婦、患有嚴重心血管疾病的人等，都應該在醫生的指導下謹慎使用或避免使用刮痧板。在使用刮痧板時，也要注意力度和方法，避免過度刮拭造成皮膚損傷。如果在刮痧後出現皮膚紅腫、疼痛等不適症狀，應及時停止刮痧，並咨詢醫生的建議。正確合理地使用刮痧板，才能更好地發揮其保健作用，促進身體健康。
