胃脹氣是指當胃、十二指腸存在炎症、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力；同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。
胃脹氣的症狀表現多樣，患者可能會感到胃部脹滿、疼痛，有時還會伴有惡心、嘔吐、噯氣、食慾不振等症狀。這些症狀可能會在進食後加重，尤其是在食用了易產氣的食物，如豆類、洋蔥、土豆、碳酸飲料等之後。精神因素如焦慮、緊張、壓力過大等也可能導致胃脹氣的發生。
引起胃脹氣的原因有很多。飲食習慣不良是常見的原因之一，如進食過快、邊吃邊說話、暴飲暴食等，都可能導致空氣進入胃部，引起脹氣。消化系統疾病如胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等，也會影響胃的正常功能，導致胃脹氣。藥物的副作用、腸道菌群失調、缺乏運動等也可能引起胃脹氣。
如果出現胃脹氣的症狀，應及時調整飲食習慣，避免食用易產氣的食物，細嚼慢嚥，避免暴飲暴食。同時，要保持良好的心態，避免精神緊張和壓力過大。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如胃鏡、幽門螺桿菌檢測等，以明確病因，並在醫生的指導下進行治療。
在日常生活中，我們可以通過一些方法來預防胃脹氣的發生。比如，適量運動可以促進胃腸蠕動，幫助消化，減少胃脹氣的發生。還可以進行腹部按摩，順時針方向輕輕按摩腹部，有助於緩解胃部不適。保持健康的生活方式對於預防和緩解胃脹氣都非常重要。
