普洱茶具有多種功效與作用，如降脂減肥、降壓或抗動脈硬化、護胃養胃、抗衰老、消炎殺菌、防癌抗癌等。
1. 降脂減肥：普洱茶中的茶多酚等成分能夠分解脂肪，促進脂肪的代謝，從而達到降脂減肥的效果。長期飲用普洱茶，有助於減少體內脂肪的堆積，降低血脂，保持身材。
2. 降壓或抗動脈硬化：普洱茶中的茶多酚、維生素 C 和維生素 P 等成分，能夠增強血管的彈性，降低血液中的膽固醇和甘油三酯含量，預防和緩解高血壓、動脈硬化等心血管疾病。
3. 護胃養胃：在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用可起到護胃、養胃的作用。
4. 抗衰老：普洱茶中含有豐富的兒茶素類化合物、茶黃素、茶紅素和茶褐素等，具有較強的抗氧化作用，能夠清除體內自由基，延緩細胞衰老，保持肌膚的彈性和光澤。
5. 消炎殺菌：普洱茶中的茶多酚等成分具有抗菌、抗病毒的作用，對痢疾桿菌、大腸桿菌、肺炎菌等有一定的抑製作用，可用於輔助治療腸道疾病和呼吸道感染等。
6. 防癌抗癌：普洱茶中的多種成分具有抗腫瘤的作用，能夠抑制腫瘤細胞的生長和擴散，降低癌症的發病風險。
雖然普洱茶有諸多益處，但每個人的體質不同，對普洱茶的反應也可能有所差異。在飲用普洱茶時，應根據個人的身體狀況適量飲用，避免過量飲用導致不適。如果有特殊的健康問題或疾病，建議在醫生的指導下飲用。
