肉刺是一種常見的皮膚問題，也被稱為倒刺，醫學上稱為逆剝。它是指在指甲周圍的皮膚出現的小塊表皮撕裂，呈三角形，根部與皮膚相連，尖端則朝向指甲游離緣。
肉刺的形成原因主要是皮膚乾燥、角質層乾裂。當手部皮膚缺乏水分和油脂時，角質層容易變得脆弱，受到外力摩擦或牽拉時，就會出現局部的表皮撕裂，形成肉刺。頻繁接觸刺激性物質、洗手過於頻繁、缺乏維生素等因素也可能增加肉刺的發生風險。
如果出現了肉刺，不應該用手直接撕掉，這樣容易導致皮膚破損、感染。正確的處理方法是先用溫水浸泡手部，使皮膚變軟，然後用指甲刀將肉刺從根部整齊地剪掉。剪完後，可以塗抹一些護手霜或潤膚油，以保持手部皮膚的滋潤。
為了預防肉刺的出現，日常生活中需要注意手部護理。盡量避免頻繁洗手，尤其是使用鹼性較強的肥皂或洗手液。在洗手後，應及時擦乾，並塗抹護手霜。同時，要注意飲食的均衡，多攝入富含維生素的食物，如水果、蔬菜等。如果肉刺頻繁出現或伴有其他異常症狀，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。
