晨僵是指晨起或病變關節長時間靜止後，在活動時出現的關節僵硬、活動受限的症狀，常伴有肢端發涼、麻木等現象，活動後症狀可逐漸減輕。
晨僵的發生機制較為複雜，可能與睡眠或活動減少時，關節周圍組織滲液或充血水腫，引起關節周圍肌肉組織緊張，導致關節腫痛或僵硬有關。類風濕關節炎、骨關節炎、強直性脊柱炎等疾病也可能導致晨僵的出現。
晨僵的程度和持續時間因病情而異。輕度晨僵多在活動後幾分鐘至十幾分鐘內緩解，重度晨僵則可能持續數小時甚至全天。如果晨僵症狀持續時間較長且較為嚴重，應及時就醫，進行相關檢查，如血液檢查、影像學檢查等，以明確病因，並採取相應的治療措施。
在日常生活中，對於可能出現晨僵症狀的人群，應注意保持關節的溫暖，避免長時間處於同一姿勢，適當進行關節活動和鍛鍊。同時，要注意休息，避免過度勞累，以減輕關節的負擔。如果已經被診斷為相關疾病，應嚴格按照醫生的建議進行治療和護理，以緩解症狀，控制病情的發展。
