正氣不足是指人體的正氣虛弱，抵抗力下降，維持身體正常生理功能的能力減弱。正氣是中醫學中的一個重要概念，它代表著人體的抗病能力、自我修復能力和適應環境的能力。當正氣不足時，人體容易受到外邪的侵襲，引發各種疾病。
正氣不足的原因有多種。一方面，先天稟賦不足，即個體在出生時就存在正氣虛弱的情況；另一方面，後天的生活方式和環境因素也會影響正氣。例如，長期的勞累、過度的精神壓力、不良的飲食習慣、缺乏運動、睡眠不足等，都可能導致正氣的損耗。一些慢性疾病的長期存在，也會逐漸消耗人體的正氣。
正氣不足的表現因人而異。有些人可能會經常感到疲勞、乏力，容易感冒、生病，且病情恢復較慢；有些人可能會出現食慾不振、消化不良、睡眠質量差等問題；還有些人可能會出現情緒低落、焦慮、抑鬱等心理問題。
為了增強正氣，保持身體健康，我們應該養成良好的生活習慣。合理飲食，保證營養均衡；適量運動，增強體質；保持良好的心態，避免過度的精神壓力；保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息。如果出現正氣不足的症狀，應及時就醫，根據醫生的建議進行調理和治療。只有重視正氣的養護，才能提高身體的抵抗力，預防疾病的發生。
