人體衰老的特徵包括外貌變化、身體機能下降、神經系統功能減退、免疫系統功能減弱、心血管系統功能降低等。
1. 外貌變化：隨著年齡的增長，皮膚會逐漸失去彈性，出現皺紋、鬆弛和色斑等問題。頭髮也會變得稀疏、變白，面部輪廓也會發生改變，如眼眶凹陷、顴骨突出等。
2. 身體機能下降：肌肉力量和耐力會逐漸減弱，導致行動變得遲緩，體力下降。骨骼中的鈣質會逐漸流失，容易引發骨質酥鬆，增加骨折的風險。關節也會變得僵硬，靈活性下降。
3. 神經系統功能減退：記憶力、注意力和思維能力會逐漸下降，反應速度變慢。老年人可能會出現健忘、認知能力下降等問題，甚至可能患上老年痴呆症。
4. 免疫系統功能減弱：身體的抵抗力會下降，容易感染各種疾病，且恢復時間較長。免疫系統功能減弱還可能增加患癌症等慢性疾病的風險。
5. 心血管系統功能降低：心臟的收縮和舒張功能會逐漸減弱，血管彈性降低，血壓容易升高，增加患心臟病和中風的風險。
在日常生活中，應該保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、保持良好的睡眠等，以延緩衰老的進程。同時，定期進行體檢，及時發現和治療潛在的健康問題，也是非常重要的。要積極面對衰老，保持樂觀的心態，讓自己的晚年生活更加健康、幸福。
