腰椎間盤突出症常見的分型有膨隆型、突出型、脫垂游離型、Schmorl結節及經骨突出型等。
1. 膨隆型：纖維環部分破裂，外層完整，髓核向椎管局限性隆起，但表面光滑，此型通常經保守治療可緩解或治癒。
2. 突出型：纖維環完全破裂，髓核突向椎管，僅有後縱韌帶或一層纖維膜覆蓋，表面不光滑，常需手術治療。
3. 脫垂游離型：破裂突出的椎間盤組織或碎塊脫入椎管內或完全游離，可壓迫馬尾神經，病情嚴重，多需急診手術。
4. Schmorl結節及經骨突出型：前者是髓核經上下終板軟骨的裂隙突入椎體松質骨內；後者是髓核沿椎體軟骨終板和椎體之間的血管通道向前縱韌帶方向突出，形成椎體前緣的游離骨塊，這兩型通常僅有腰痛，無神經根症狀。
在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、久坐或久站，減少腰部負擔。進行適度的腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量，以更好地支撐腰椎。選擇合適的床墊，保持脊柱正常生理曲度。若出現腰部疼痛、下肢麻木等症狀，應及時就醫，接受專業診斷和治療，根據具體病情採取恰當的治療措施。
