鼻息肉是鼻腔和鼻竇黏膜的常見慢性疾病，一般較難自愈。但可以通過保持鼻腔清潔、避免過敏原、增強免疫力、調整飲食結構等方法緩解症狀或防止病情加重有一定幫助。
1. 保持鼻腔清潔：每天用生理鹽水清洗鼻腔，可以去除鼻腔內的污垢、分泌物和過敏原，減輕鼻腔炎症，緩解鼻息肉引起的鼻塞等症狀。清洗鼻腔時，可使用鼻腔清洗器或滴鼻劑，將生理鹽水滴入鼻腔，然後輕輕擤出。
2. 避免過敏原：瞭解自己的過敏原並盡量避免接觸，是預防和緩解鼻息肉症狀的重要措施。常見的過敏原包括花粉、灰塵、動物毛髮等。在花粉季節，盡量減少外出，外出時佩戴口罩和眼鏡；保持室內清潔，定期打掃房間，減少灰塵和蟎蟲的滋生；避免飼養寵物，如必須飼養，要經常給寵物洗澡和清潔毛髮。
3. 增強免疫力：適當的運動可以增強身體的免疫力，有助於預防和緩解鼻息肉。可以選擇適合自己的運動方式，如散步、跑步、游泳等。保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、合理的飲食、減少壓力等，也有助於提高免疫力。
4. 調整飲食結構：飲食對鼻息肉的治療也有一定的影響。建議多吃富含維生素和礦物質的食物，如水果、蔬菜、全穀物等。減少攝入辛辣、油膩、刺激性食物，以及過敏原食物，如海鮮、牛奶等。
這些方法可能對鼻息肉的症狀有一定的緩解作用，但並不能完全治癒鼻息肉。如果鼻息肉症狀嚴重，影響呼吸和生活質量，應及時就醫，根據醫生的建議進行治療。在日常生活中，要養成良好的生活習慣，關注鼻腔健康，如有異常應及時處理。
