晚上喝酒第二天頭疼可能是酒精代謝產物刺激、血管擴張、脫水、睡眠質量差、個體敏感等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有補充水分、改善睡眠、緩解血管痙攣等。
1. 酒精代謝產物刺激：酒精進入人體後，會代謝為乙醛等產物，這些物質會刺激神經，引發頭疼。可通過喝蜂蜜水來緩解，蜂蜜中的果糖能加快酒精代謝。也可喝西紅柿汁，富含特殊果糖，利於促進酒精分解吸收。還可喝葡萄汁，其中的酒石酸能與酒精反應。同時要多休息，讓身體慢慢恢復。
2. 血管擴張：酒精會使血管擴張，導致頭部血管壓力變化而頭疼。可在額頭上敷冷毛巾，收縮血管減輕疼痛。適量飲用綠茶，茶葉中的成分有助於緩解頭疼。若疼痛較嚴重，可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片來止痛。
3. 脫水：喝酒過程中排尿增多，易導致身體脫水，引起頭疼。要大量補充水分，可喝白開水、淡鹽水或電解質飲料，維持身體水分平衡。吃一些水分含量高的水果，如西瓜、黃瓜等，也能補充水分。還可喝米湯，補充流失的營養。
4. 睡眠質量差：酒精可能影響睡眠質量，大腦得不到充分休息引發頭疼。營造安靜舒適的睡眠環境，保證充足睡眠。睡前可泡個熱水澡，放鬆身心。喝一杯溫牛奶，有助於提高睡眠質量。睡醒後頭疼會有所緩解。
5. 個體敏感：不同人對酒精的敏感度不同，有些人即使少量飲酒也可能頭疼。避免再次飲酒，減少酒精刺激。可進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等，促進血液循環。頭疼時可輕輕按摩太陽穴、風池穴等穴位，緩解疼痛。
喝酒後頭疼要注意休息，避免劇烈運動和強光刺激。飲食上選擇清淡易消化的食物，避免食用辛辣、油膩食物。若頭疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
