敏感肌是指皮膚對外界刺激較為敏感，容易出現過敏反應和不適感的一種皮膚狀態。
敏感肌的形成原因較為複雜。一方面，遺傳因素可能使部分人天生皮膚屏障功能較弱，更容易發展為敏感肌。另一方面，環境因素如氣候變化、空氣污染、紫外線照射等，以及不良的生活習慣，如過度清潔、頻繁使用刺激性化妝品、長期熬夜、飲食不均衡等，都可能導致皮膚屏障受損，使皮膚變得敏感。
敏感肌的主要表現為皮膚容易發紅、發熱、瘙癢、刺痛，有時還會出現紅斑、丘疹、脫屑等症狀。在受到外界刺激時，如溫度變化、風吹、日曬、使用化妝品等，這些症狀可能會加重。
對於敏感肌的護理，需要格外注意。選擇溫和、無刺激的護膚品，避免使用含有酒精、香料、防腐劑等刺激性成分的產品。注意防曬，盡量選擇物理防曬產品，減少對皮膚的刺激。保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，飲食清淡，多吃蔬菜、水果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。如果敏感肌症狀較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
敏感肌需要我們更加細心地呵護，通過正確的護理方法和生活習慣，幫助皮膚恢復健康狀態。在日常生活中，我們要關注皮膚的變化，根據皮膚的需求選擇合適的護膚品和護理方法，讓皮膚保持良好的狀態。
