胳膊很疼可能是由多種原因引起的，如肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、外傷等。以下是一些常見的情況：
1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢、過度用力或劇烈運動後，肌肉容易出現勞損，導致胳膊疼痛。這種疼痛通常在運動後或長時間保持同一姿勢後加重，休息後可緩解。
2. 頸椎病：頸椎病可導致神經根受壓，引起胳膊疼痛、麻木等症狀。患者可能還伴有頸部疼痛、僵硬、頭暈等症狀。
3. 肩周炎：肩周炎是肩關節周圍軟組織的慢性炎症，主要表現為肩關節疼痛、活動受限。疼痛通常逐漸加重，夜間疼痛明顯，影響睡眠。
4. 外傷：如摔倒、碰撞等外傷可導致胳膊骨折、軟組織損傷等，引起疼痛、腫脹、淤血等症狀。
除了以上常見情況外，還有一些罕見的原因也可能導致胳膊疼痛，如風濕性關節炎、痛風、神經官能症等。
如果胳膊疼痛持續不緩解或伴有其他症狀，如發熱、腫脹、麻木等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
在日常生活中，應注意保持正確的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，適當進行運動鍛鍊，增強肌肉力量和關節靈活性。如出現胳膊疼痛，可通過局部熱敷、按摩、理療等方法緩解疼痛。如果疼痛嚴重，可在醫生的指導下服用止痛藥物或進行物理治療。
