椎間盤退行性病變可以分為以下幾種類型：膨出、突出、脫出等。
1.膨出：椎間盤的纖維環部分或全部變弱，髓核向周圍膨出，但仍保持完整，一般不會對神經根等組織造成嚴重壓迫，主要表現為腰部疼痛，有時可伴有下肢放射性疼痛、麻木等症狀，多在勞累、久坐後加重，休息後可緩解。
2.突出：纖維環部分破裂，髓核突出到椎間盤外，對神經根等組織產生壓迫，症狀通常比膨出更明顯，疼痛較為劇烈，可放射至下肢的特定部位，如坐骨神經痛常見於從腰部沿臀部、大腿後側、小腿外側至足部，同時可能伴有肢體無力、感覺異常等。
3.脫出：纖維環完全破裂，髓核突出並脫離椎間盤，可游離到椎管內，對神經造成嚴重壓迫，症狀最為嚴重，患者可能出現劇烈的腰腿痛，下肢活動受限，大小便功能障礙等。
椎間盤退行性病變患者應注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、久坐或久站，適當進行腰部鍛鍊，如游泳、瑜伽等，但要避免劇烈運動和過度勞累。在飲食方面，可適當增加富含鈣、維生素等營養物質的食物，以促進椎間盤的修復。同時，要定期復查，及時瞭解病情的變化，聽從醫生的建議進行治療和康復。
