抑鬱症嚴重程度可通過情緒狀態、睡眠情況、食慾變化、社交功能、自殺念頭等方面來測定。
1. 情緒狀態：情緒極度低落，對以往感興趣的事物完全喪失興趣，整天愁眉苦臉，甚至出現絕望、無助的感覺，覺得生活沒有意義，未來沒有希望，這種負面情緒持續時間長且難以緩解。
2. 睡眠情況：睡眠障礙明顯，可能表現為嚴重的失眠，整夜難以入睡或者頻繁醒來，也可能出現嗜睡的情況，每天睡眠時間過長，但醒來後仍感覺疲憊不堪，精神狀態差。
3. 食慾變化：食慾顯著改變，要麼暴飲暴食，短時間內體重迅速增加；要麼完全沒有食慾，對食物毫無興趣，導致體重急劇下降，身體變得虛弱。
4. 社交功能：嚴重回避社交活動，不願意與他人交流，甚至與家人、朋友也很少聯繫，將自己封閉起來，對周圍的人和事都漠不關心，無法正常參與工作、學習和社交生活。
5. 自殺念頭：出現頻繁且強烈的自殺念頭，甚至已經制定了具體的自殺計劃，有嘗試自殺的行為，這是抑鬱症非常嚴重的表現，需要立即引起重視。
抑鬱症的評估是一個複雜的過程，不能僅憑單一的症狀就判斷其嚴重程度。如果發現自己或身邊的人有上述相關表現，應及時尋求專業心理醫生或精神科醫生的幫助，進行全面的評估和診斷，以便採取合適的治療措施，促進康復。
