一般來說，血糖高到 10mmol/L 是否嚴重，需要根據具體情況來判斷。
血糖值的高低受到多種因素的影響，如飲食、運動、應激狀態、藥物等。如果是空腹血糖 10mmol/L，是偏高的；如果是餐後 2 小時血糖 10mmol/L，則可能處於相對可接受的範圍。還需要考慮患者的整體健康狀況、是否存在糖尿病併發症等因素。
對於血糖高到 10mmol/L 的情況，建議及時就醫，進行進一步的檢查和評估，如糖化血紅蛋白檢測等，以瞭解近期的血糖平均水平。醫生會根據患者的具體情況，制定個性化的治療方案，可能包括飲食控制、適當運動、藥物治療等。同時，患者需要密切監測血糖變化，以便及時調整治療方案。
在日常生活中，血糖高的人需要注意飲食的合理搭配，控制碳水化合物的攝入量，增加膳食纖維的攝入。適量進行運動，如散步、慢跑、游泳等，有助於提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖水平。保持良好的心態，避免焦慮、緊張等情緒，也對血糖的控制有一定的幫助。血糖高的人應該積極配合醫生的治療，加強自我管理，以維持血糖的穩定，預防併發症的發生。
