車釐子是一種深受喜愛的水果，具有多種功效與作用，如增強免疫力、保護視力、美容養顏、緩解疲勞、預防貧血等。
1. 增強免疫力：
車釐子富含維生素 C 和其他抗氧化劑，有助於增強免疫系統，提高身體的抵抗力，預防疾病。
2. 保護視力：
車釐子中含有豐富的維生素 A 和胡蘿蔔素，對眼睛健康有益，能夠緩解眼睛疲勞，預防視力下降。
3. 美容養顏：
車釐子中的維生素 C 和花青素等抗氧化物質，能夠清除自由基，延緩皮膚衰老，使皮膚保持彈性和光澤。
4. 緩解疲勞：
車釐子含有一定量的鐵元素和糖分，能夠為身體提供能量，緩解疲勞，增強體力。
5. 預防貧血：
車釐子中的鐵含量較高，有助於預防缺鐵性貧血，促進血紅蛋白的合成，提高血液的攜氧能力。
在食用車釐子時，需要注意適量，避免過量食用引起消化不良等問題。購買車釐子時要選擇新鮮、無腐爛的果實，以保證其營養價值和口感。
