常見的撓傷皮膚後能使其快速恢復的方法有保持清潔、塗抹藥物、避免刺激、補充營養、就醫治療等。
1. 保持清潔：撓傷後首先要確保傷口周圍皮膚的清潔。用溫和的清水輕輕沖洗傷口，去除表面的污垢、細菌等雜質，但注意不要過度用力，以免加重傷口損傷。沖洗後，用乾淨柔軟的毛巾或紗布輕輕擦乾傷口周圍的水分，保持傷口處於相對乾燥的環境，有助於預防感染，促進傷口愈合。
2. 塗抹藥物：根據撓傷的嚴重程度，可以選擇合適的藥物進行塗抹。對於較淺的撓傷，可塗抹碘伏等消毒藥水進行消毒殺菌，預防傷口感染。若傷口有輕微炎症，可在醫生指導下塗抹一些具有消炎作用的藥膏，如紅霉素軟膏等，能有效減輕炎症反應，加快傷口恢復。
3. 避免刺激：在傷口恢復期間，要盡量避免對傷口的刺激。不要用手再次觸摸或搔抓傷口，防止傷口破裂、出血或感染加重。同時，要避免傷口接觸到刺激性物質，如化學洗滌劑、香水等，穿著寬松、柔軟的衣物，減少衣物對傷口的摩擦。
4. 補充營養：合理的營養攝入對於傷口的恢復也非常重要。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。蛋白質是傷口愈合所必需的營養物質，維生素和礦物質能增強身體免疫力，有助於傷口的修復和愈合。
5. 就醫治療：如果撓傷比較嚴重，出現傷口較深、出血量大、傷口感染等情況，應及時就醫。醫生會根據傷口的具體情況進行專業的處理，如清創縫合、給予抗生素治療等，以促進傷口盡快恢復。
撓傷皮膚後要密切關注傷口的恢復情況，若出現紅腫、疼痛加劇、滲液等異常現象，應及時尋求專業幫助。同時，要遵循醫生的建議，按時用藥和換藥，保持良好的生活習慣，這樣才能使傷口更快地恢復。
