臉上痘痘硬硬的一碰疼可能是皮脂腺分泌旺盛、毛囊口堵塞、細菌感染、炎症反應、不良生活習慣等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、藥物治療等。
1. 皮脂腺分泌旺盛：青春期雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌大量油脂，過多油脂堆積在毛囊內，易形成硬硬的痘痘且有疼痛感。日常要做好面部清潔，早晚用溫和潔面產品洗臉，如氨基酸洗面奶。可外用維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠，遵醫囑用藥，調節毛囊角化，減少油脂分泌。
2. 毛囊口堵塞：皮膚角質層過度角化，老化角質堆積在毛囊口，使皮脂腺分泌的油脂無法正常排出，形成痘痘。要定期去角質，使用溫和去角質產品，如磨砂膏。可外用維胺酯維E乳膏、水楊酸軟膏、壬二酸乳膏，遵醫囑用藥，溶解角質，疏通毛囊口。
3. 細菌感染：痤瘡丙酸桿菌等細菌在毛囊內大量繁殖，引發炎症，導致痘痘變硬疼痛。注意個人衛生，避免用手擠壓痘痘。可外用夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏、克林霉素磷酸酯凝膠，遵醫囑用藥，抑制細菌生長。
4. 炎症反應：痘痘局部炎症刺激，使周圍組織紅腫、發硬、疼痛。避免食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物。可口服多西環素片、米諾環素膠囊、羅紅霉素膠囊，遵醫囑用藥，減輕炎症。
5. 不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、飲食不規律等，會影響內分泌和新陳代謝，加重痘痘症狀。要保持規律作息，避免熬夜，適當運動，緩解壓力，飲食均衡。
日常要注意面部皮膚護理，選擇合適護膚品，避免使用刺激性強的產品。保持心情舒暢，規律生活作息，定期復診，根據痘痘恢復情況調整治療方案 。
