蘇打水洗臉具有清潔控油、改善痘痘、舒緩肌膚、美白提亮、去角質等好處。
1. 清潔控油：蘇打水呈弱鹼性，能夠中和皮膚表面分泌的油脂所帶的酸性，從而有效清潔皮膚表面多餘的油脂，讓肌膚保持清爽乾淨，避免因油脂分泌過多堵塞毛孔，減少粉刺、黑頭的產生幾率，尤其適合油性皮膚人群日常清潔使用。
2. 改善痘痘：對於痘痘肌膚而言，蘇打水可以調節皮膚的酸鹼度，營造不利於細菌滋生的環境。痘痘的產生很多時候與皮膚表面細菌感染有關，適當使用蘇打水洗臉有助於抑制細菌生長，緩解痘痘炎症，促進痘痘的愈合。
3. 舒緩肌膚：當肌膚受到外界刺激，如紫外線照射、化妝品過敏等出現輕微不適時，蘇打水的弱鹼性可以起到一定的舒緩作用。它能夠中和皮膚內的酸性物質，減輕肌膚的不適感，讓肌膚恢復平靜。
4. 美白提亮：蘇打水洗臉在一定程度上可以幫助去除皮膚表面堆積的老化角質細胞，使肌膚更加光滑細膩。這樣一來，光線在皮膚表面的反射更加均勻，從而讓肌膚看起來更加白皙有光澤，長期堅持使用可能會有一定的美白效果。
5. 去角質：蘇打水具有一定的去角質功能，可以溶解皮膚表面老化的角質層，促進角質細胞的更新換代。不過其去角質效果相對溫和，不像一些專門的去角質產品那樣強烈，適合皮膚耐受性較好的人群定期使用，以保持肌膚的活力。
使用蘇打水洗臉時，要注意控制好濃度，濃度過高可能會對皮膚造成刺激，損傷皮膚的屏障功能。同時，使用頻率也不宜過高，過度使用可能破壞皮膚自身的酸鹼平衡。如果皮膚本身比較敏感，在使用前最好先在小面積皮膚上進行試用，觀察有無不適反應後再決定是否繼續使用。
