妊娠高血壓產後要注意血壓監測、飲食調整、休息與活動、情緒管理、藥物使用等。
1. 血壓監測：產後需密切關注血壓變化，按照醫生要求定期測量血壓，一般建議每天早晚各測量一次，記錄血壓數值，以便及時發現血壓異常波動情況，若血壓持續不穩定或出現頭痛、頭暈、視力模糊等不適症狀，應立即就醫。
2. 飲食調整：飲食要遵循低鹽、低脂、高蛋白原則。減少鹽的攝入，每天不超過 5 克，避免食用醃制食品；控制脂肪攝入，少吃油炸食品和動物內臟；多吃富含優質蛋白的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，同時多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便通暢，防止因用力排便導致血壓升高。
3. 休息與活動：保證充足的休息，產後身體較為虛弱，每天應保證 8 小時以上的睡眠時間，避免過度勞累。在身體恢復良好的情況下，可適當進行活動，如產後一周左右可在室內慢走，但要避免劇烈運動和長時間站立，隨著身體恢復逐漸增加活動量。
4. 情緒管理：保持心情舒暢，避免情緒大起大落。產後身體激素水平變化較大，加上照顧寶寶的壓力，容易出現焦慮、抑鬱等不良情緒，這些情緒可能會影響血壓。家人應給予產婦更多關心和支持，產婦自身也可通過聽音樂、與朋友聊天等方式緩解壓力。
5. 藥物使用：如果產後仍需服用降壓藥物，一定要嚴格按照醫生的囑咐按時按量服藥，不要自行增減藥量或停藥。同時要注意觀察藥物的不良反應，若出現不適及時告知醫生，以便調整用藥方案。
產後身體恢復需要一個過程，要積極配合醫生的各項安排，保持健康的生活方式和良好的心態。若身體出現任何異常情況，都應及時與醫生溝通，確保自身健康。
