腦出血是我們生活中常見的心腦血管疾病，如果病情比較嚴重的話，還會危害到生命。腦出血是一個比較複雜的疾病，誘發這種疾病的因素有很多，最常見的就是高血壓和動脈硬化，人到了老年之後，血管常常會發生硬化的現象，如果血壓持續性升高，這樣就會導致腦動脈硬化，從而就會引起腦出血。高血壓患者要想預防腦出血，要做好以下5方面的事情。
第一、控制血壓。控制血壓可以大大降低腦出血的發生幾率。患者發生高血壓之後，不僅要在醫生的指導下服用降壓類的藥物，另外在飲食方面也要做好調整。
第二、定期到醫院復查。對於高血壓的患者，要定期到醫院檢查，主要是檢測血壓以及血液的粘稠程度，發生任何異常，及時進行治療。
第三、保持良好的心情。根據數據統計，長期情緒不佳會導致腦出血現象發生，所以患者的平時要保持樂觀的心情、避免情緒過於激動、切勿大喜大悲。
第四、戒煙戒酒。我們大家都應該知道煙酒裡面有很多的有毒物質，如果長期抽煙喝酒，這樣不僅會導致血壓上升，還會加快動脈硬化的速度，所以預防腦出血一定要戒煙戒酒。
第五、適當進行體育鍛鍊。對於高血壓患者可以適當的進行體育鍛鍊，有助於增強自身體質，另外在鍛鍊時需要注意，不要進行激烈運動。
高血壓患者怎樣預防腦出血？可以通過以上5個方面來瞭解一下。高血壓和腦出血都是生活中常見疾病，不管患者發生哪種疾病，都要採取規範的方式來進行治療，避免影響到正常生活。另外高血壓患者要想預防腦出血，在平時要注意勞逸結合、避免過度勞累。
