去醫院心跳快可通過放鬆心情、提前熟悉醫院環境、深呼吸、轉移注意力、藥物輔助等方法來克服。
1. 放鬆心情：要明白去醫院檢查是為了瞭解自身健康狀況，並非一定會有嚴重問題。過度緊張只會讓心跳更快，影響檢查結果。嘗試自我暗示，告訴自己保持平靜，以平和的心態面對就醫過程，減少不必要的心理負擔。
2. 提前熟悉醫院環境：在就醫前，可以提前到達醫院，在醫院裡走走，熟悉掛號處、診室、檢查科室等位置。瞭解醫院的佈局和流程，能減少因陌生環境帶來的不安感，從而緩解心跳過快的情況。
3. 深呼吸：當感覺心跳加快時，找個安靜的地方坐下或站好，閉上眼睛，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，感受腹部的膨脹，然後緩緩地呼氣，感受腹部的收縮。重復這個過程，每次呼吸盡量保持均勻、緩慢、深沈，有助於調節身體的應激反應，使心跳恢復正常。
4. 轉移注意力：等待就醫的過程中，可以通過做一些事情來轉移注意力。比如聽輕鬆的音樂、看有趣的書籍或與身邊的人聊聊天等。將注意力從對醫院的緊張情緒上轉移開，能有效降低身體的緊張程度，進而減緩心跳速度。
5. 藥物輔助：在醫生的指導下，對於一些因極度緊張導致心跳過快且難以自我調節的人，可以適當使用藥物來輔助緩解。但藥物使用必須遵循醫囑，不能自行隨意服用，以免出現不良反應。
在嘗試這些方法的過程中，要根據自身實際情況合理選擇。如果心跳過快的情況持續無法緩解，應及時告知醫生，以便醫生採取相應措施，確保就醫過程順利進行，準確獲取檢查結果，為後續的診斷和治療提供可靠依據 。
