常見的補充貧血營養的方式有食物補充、鐵劑補充、維生素補充、蛋白質補充、中藥調理等。
1. 食物補充：多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等。動物肝臟是很好的補鐵食物，例如豬肝，每100克中含鐵量較高。瘦肉中的鐵元素也易於人體吸收。豆類中的黑豆、紅豆等，不僅含鐵，還富含其他營養。綠葉蔬菜像菠菜，含鐵量較為可觀，可經常食用。
2. 鐵劑補充：在醫生指導下，可服用鐵劑來補充鐵元素。常見的鐵劑有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。服用時，可搭配維生素C，能促進鐵的吸收。但鐵劑可能會引起胃腸道不適，如惡心、嘔吐等，若出現嚴重不適，應及時告知醫生。
3. 維生素補充：維生素對造血功能有重要作用。維生素B12和葉酸缺乏會引起巨幼細胞貧血，可通過食用肉類、蛋類、奶製品等補充維生素B12，通過食用新鮮蔬菜、豆類等補充葉酸。必要時，也可服用維生素補充劑。
4. 蛋白質補充：蛋白質是身體重要組成部分，補充足夠的蛋白質有助於提高血紅蛋白水平。優質蛋白質來源包括牛奶、雞蛋、魚肉等。每天保證適量的蛋白質攝入，能增強身體抵抗力，促進身體恢復。
5. 中藥調理：一些中藥也有補血的功效，如當歸、熟地、阿膠等。可在中醫師的指導下，根據個人體質調配中藥方劑或食用藥膳。例如，當歸生薑羊肉湯，有一定的補血溫經作用。
貧血的營養補充應根據個人情況合理進行，不可盲目大量補充。同時，要定期進行體檢，監測貧血改善情況，如有其他疾病或特殊情況，應及時與醫生溝通，調整補充方案。
