經期必須喝酒可能是社交需求、工作應酬、習慣難改、情緒波動、環境影響等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有溝通協調、調整工作安排、培養新習慣、情緒調節、改變環境等。
1. 社交需求：在一些社交場合中，喝酒被視為一種社交方式，難以拒絕。可提前與朋友溝通自己處於經期，不適宜飲酒，用果汁、飲料代替酒來參與社交互動，既能保持社交氛圍，又能避免經期飲酒對身體造成傷害。
2. 工作應酬：部分工作場景下，喝酒成為工作的一部分。可以嘗試和領導說明自身情況，看能否調整工作安排，比如讓其他同事代替應酬喝酒；若實在無法避免，抿一小口表示意思，同時多喝溫水促進酒精代謝。
3. 習慣難改：長期養成的飲酒習慣在經期也難以克制。可以逐漸培養新的習慣來替代飲酒，比如喝花草茶、吃水果等，轉移對酒的注意力，慢慢減少對飲酒的依賴。
4. 情緒波動：經期女性情緒容易不穩定，可能想通過喝酒來緩解。此時可通過聽音樂、看電影、散步等方式調節情緒，讓自己放鬆下來，避免借酒消愁。
5. 環境影響：周圍人都在喝酒的環境容易產生誘惑。盡量遠離飲酒環境，去圖書館、公園等場所，減少接觸酒的機會，降低飲酒的可能性。
在處理經期飲酒問題時，要充分重視自身身體狀況。若因特殊情況少量飲酒後出現不適，應密切關注身體反應。若不適症狀嚴重，務必及時前往醫院檢查。日常要多瞭解經期保健知識，盡量避免在經期飲酒，呵護好自己的身體。
