小腿外翻通常由不良姿勢、運動損傷、先天發育異常、疾病因素、營養缺乏等導致。
1. 不良姿勢：
長時間保持不良的站姿、坐姿或走路姿勢，如走路外八字、長期蹺二郎腿、站立時重心偏向一側等，會使小腿外側肌肉過度使用，內側肌肉力量相對薄弱，久而久之導致小腿外翻。日常生活中，很多人在工作、學習或休息時，不注意姿勢的正確性，長時間處於錯誤姿勢下，增加了小腿外翻的風險。
2. 運動損傷：
過度運動或運動方式不當，例如長期進行高強度的跑步、跳躍等運動，且運動前沒有充分熱身，運動後沒有及時拉伸，容易造成小腿肌肉、韌帶的損傷。如果損傷後沒有得到正確的治療和恢復，可能會影響小腿肌肉的正常功能和力量平衡，進而引發小腿外翻。
3. 先天發育異常：
在胎兒發育過程中，由於遺傳因素或母體在孕期受到某些不良因素的影響，如藥物、輻射等，可能導致胎兒下肢骨骼、肌肉發育異常，出生後就存在小腿外翻的情況。這種情況相對較少見，但一旦出現，可能需要早期干預和治療。
4. 疾病因素：
某些疾病也可能引起小腿外翻，如佝僂病，由於維生素D缺乏，導致鈣、磷代謝紊亂，影響骨骼的正常生長髮育，容易出現骨骼畸形，包括小腿外翻。神經系統疾病影響肌肉的控制和力量平衡時，也可能間接導致小腿外翻。
5. 營養缺乏：
身體缺乏某些重要的營養素，如鈣、維生素D等，會影響骨骼的健康。鈣是骨骼的主要成分，維生素D有助於鈣的吸收和利用。當這些營養素缺乏時，骨骼的強度和韌性會下降，容易出現變形，從而引發小腿外翻。
小腿出現外翻情況時，應及時就醫檢查，明確原因。在日常生活中，要保持正確的姿勢，合理運動，注意營養均衡，以維持身體的正常發育和健康。
