根據相關研究顯示，大概有八成的孕婦在懷孕期間都會有長期失眠的問題出現，而失眠本身對於孕婦的影響極大，所以大家在生活中更應該重視孕婦長期失眠的治療方法，讓孕婦可以睡一個好覺，讓寶寶可以健康成長。那麼到底有甚麼方法可以治癒孕婦長期失眠呢?
1，學會減壓。在懷孕之後孕婦的身體由於發生了各種變化，在這個時候孕婦的情緒波動就會變得十分大，以至於孕婦很容易備受傷害，而睡眠也會因此受到影響。所以大家如果想要睡一個好覺，在生活中就應該多多注意個人的減壓方法，讓孕婦可以在生活中積極調理，以減低不良情緒對於睡眠的影響。
2，控制飲水量。在生活中很多孕婦都會有頻繁上廁所的問題，在這個時候人們都會覺得十分難受，也會直接影響到睡眠。所以孕婦為了自己的身體健康著想，最好可以多多注意飲食量，盡可能不要在睡覺之前飲水，這樣才能在睡覺的時候擺脫頻繁上廁所的問題。
3，注意飲食搭配。在生活中很多孕婦的飲食習慣都是錯誤的，而長時間的處於錯誤的飲食方法中對於人體傷害極大，所以大家在生活中最好可以多多注意個人飲食，盡可能多吃一些助眠的食物，如牛奶等。
4，調節睡姿。錯誤睡姿對於孕婦身體會造成傷害，所以最好可以調節好睡姿，而在眾多睡姿中左側睡姿對於孕婦而言是比較好的睡眠姿勢。
最後，在懷孕期間女性是不能通過藥物治療長期失眠的，所以大家在治療的過程中一定要重視方法和對症治療，這樣才能讓自己盡快擺脫長期失眠的傷害。如果大家對於孕婦長期失眠還有任何疑惑，可以咨詢醫生求助，但是切勿不聞不理，以至於身體受到巨大的傷害。
