孕婦在孕期補充維生素 D 具有多方面的重要作用，包括促進胎兒骨骼發育、維持母體鈣磷平衡、增強母體免疫力、對胎兒神經系統發育有益等。以下是關於孕婦吃維生素 D 的作用的詳細介紹：
1. 促進胎兒骨骼發育：維生素 D 能促進腸道對鈣、磷的吸收，增加血液中鈣、磷的濃度，為胎兒骨骼的形成提供充足的原料。胎兒骨骼的正常發育離不開足夠的鈣和磷，而維生素 D 可確保這些礦物質被有效吸收和利用，有助於胎兒骨骼的生長和鈣化，減少佝僂病等骨骼疾病的發生風險。
2. 維持母體鈣磷平衡：孕期孕婦對鈣的需求大幅增加，若鈣攝入不足，會導致母體血鈣水平下降，引起甲狀旁腺激素分泌增加，進而加速母體骨鈣的流失，增加骨質酥鬆的發生幾率。維生素 D 可調節鈣磷代謝，促進鈣在腸道的吸收和腎臟的重吸收，維持母體血鈣、血磷的穩定，保障母體骨骼健康。
3. 增強母體免疫力：維生素 D 具有免疫調節作用，它可以調節免疫系統中多種細胞的活性和功能，增強機體的免疫防禦能力。孕婦在孕期免疫力相對下降，補充適量的維生素 D 有助於提高母體的免疫力，減少感染性疾病的發生，對孕婦和胎兒的健康都具有重要意義。
4. 對胎兒神經系統發育有益：近年來的研究發現，維生素 D 可能在胎兒神經系統的發育中發揮一定作用。它可能參與神經細胞的增殖、分化和遷移等過程，對胎兒大腦和神經系統的發育產生積極影響，但具體機制仍在研究中。
孕婦補充維生素 D 應在醫生的指導下進行。不同孕婦的身體狀況和需求各異，醫生會根據孕婦的具體情況，如孕期、飲食習慣、日照情況等，來確定合適的維生素 D 補充劑量。同時，孕婦也可以通過適當增加戶外活動，讓皮膚暴露在陽光下，促進自身維生素 D 的合成，但要注意避免過度暴曬。孕婦在飲食中應注意攝入富含鈣和維生素 D 的食物，如奶製品、魚類、蛋黃等，以滿足自身和胎兒的營養需求。
孕婦合理補充維生素 D 對胎兒的骨骼發育、母體的健康以及胎兒神經系統的發育都具有重要意義，但必須在醫生的指導下進行，以確保安全和有效。
