年輕人胸悶氣短應根據劇烈運動、情緒波動、呼吸道受阻、心血管疾病、肺部疾病等病因治療，可採取的方法有調整生活方式、心理調節、藥物治療等。
1. 劇烈運動：年輕人劇烈運動後，身體耗氧量增加，心臟需加快泵血，可能導致胸悶氣短。這是正常生理現象，一般休息片刻，做幾次深呼吸，讓身體逐漸恢復平靜，症狀便會緩解。日常運動要循序漸進，運動前做好熱身，運動強度和時間要根據自身身體狀況合理安排。
2. 情緒波動：長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中，會影響神經調節功能，引發胸悶氣短。可通過聽舒緩音樂、進行冥想、找朋友傾訴等方式釋放壓力，調節情緒。若情緒問題嚴重，可在專業心理醫生指導下進行心理治療。
3. 呼吸道受阻：如氣管支氣管內有異物、痰液堵塞等，會阻礙空氣進出，引起胸悶氣短。若是異物堵塞，應立即採取海姆立克急救法；痰液堵塞可多喝溫水稀釋痰液，輕拍背部促進痰液排出。必要時，可遵醫囑使用氨溴索口服液、桉檸蒎腸溶軟膠囊、乙酰半胱氨酸泡騰片，促進痰液溶解和排出。
4. 心血管疾病：像心肌炎、心肌病等，會影響心臟正常功能，導致胸悶氣短。要注意休息，避免勞累。可遵醫囑服用輔酶Q10膠囊，營養心肌；服用穩心顆粒，調節心律失常；服用芪參益氣滴丸，改善心肌供血。同時，要定期復查心電圖、心臟超聲等。
5. 肺部疾病：例如肺炎、氣胸等，會影響肺部氣體交換，引發症狀。肺炎患者需注意保暖，避免著涼。可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、阿奇霉素分散片、頭孢克肟顆粒進行抗感染治療。氣胸患者根據病情可能需要進行胸腔閉式引流等治療。
日常要保持規律作息，避免熬夜，飲食均衡，適當進行有氧運動，增強體質。出現不適症狀持續不緩解或加重時，及時就醫。
