身上起紅色片狀且很癢的東西可能是皮膚乾燥、蚊蟲叮咬、接觸性皮炎、濕疹、蕁麻疹等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有做好皮膚保濕、防蚊驅蟲、遠離過敏原、使用藥物等。
1. 皮膚乾燥：皮膚水分流失過多，缺乏油脂滋潤，導致皮膚屏障功能受損，就容易出現紅色片狀且瘙癢的情況。尤其是在秋冬季節，空氣乾燥，這種現象更為常見。可通過塗抹溫和的保濕乳霜，如凡士林軟膏、尿素維E乳膏、硅油乳膏等，洗澡時避免使用過熱的水和刺激性強的沐浴產品，保持室內適宜的濕度。
2. 蚊蟲叮咬：蚊蟲叮咬人體時會注入唾液，其中的化學物質會引起人體免疫系統反應，出現紅色片狀疙瘩並伴有瘙癢。在夏季或蚊蟲較多的環境中容易發生。可使用爐甘石洗劑止癢，還可塗抹復方倍氯米松樟腦乳膏、丹皮酚軟膏等。要做好防蚊措施，如使用蚊帳、蚊香、電蚊拍等。
3. 接觸性皮炎：皮膚接觸到某些刺激性物質或過敏原，如化妝品、金屬飾品、某些植物等，引發炎症反應。表現為接觸部位出現紅斑、瘙癢等。需盡快用清水沖洗接觸部位，避免再次接觸過敏原。可外用丁酸氫化可的松乳膏、地奈德乳膏、鹵米松乳膏等，遵醫囑用藥。
4. 濕疹：多種內外因素引起的皮膚炎症，如遺傳、環境、飲食等。常表現為皮膚紅斑、丘疹、瘙癢等，且容易反復發作。可口服氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗組胺藥物，外用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏、氧化鋅軟膏等，具體用藥遵醫囑。
5. 蕁麻疹：通常由食物、藥物、感染等因素誘發，皮膚出現大小不等風團，伴有劇烈瘙癢。可服用依匹斯汀膠囊、阿伐斯汀膠囊、奧洛他定片等藥物，外用爐甘石洗劑緩解瘙癢，用藥需遵循醫生的指導。
日常要注意保持皮膚清潔，避免搔抓皮膚以免引起破損感染。盡量穿寬松、純棉的衣物，減少對皮膚的刺激。飲食上避免食用辛辣、刺激性食物以及可能引起過敏的食物。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
