右側肋下有岔氣的感覺可能由劇烈運動、姿勢不良、飲食不當、胸膜炎、膽囊炎等引起。
1. 劇烈運動：劇烈運動前未充分熱身，突然快速奔跑、跳躍等，會使肋間肌緊張痙攣，引發岔氣感。運動前應做好充分熱身，如慢跑、動態拉伸等，運動中注意呼吸節奏，避免急促呼吸，出現岔氣時可減慢運動速度，調整呼吸，做深呼吸並輕輕按摩疼痛部位。
2. 姿勢不良：長期彎腰、駝背或睡眠姿勢不當，長時間壓迫右側肋下部位，導致局部肌肉緊張。保持正確坐姿和站姿，避免彎腰駝背，選擇合適高度的桌椅；睡眠時選擇舒適的床墊和枕頭，調整正確睡姿，岔氣感明顯時可適當活動身體，做伸展動作緩解肌肉緊張。
3. 飲食不當：進食過快、過多，或食用易產氣食物後劇烈運動，胃腸內氣體積聚，引起右側肋下不適。養成良好飲食習慣，細嚼慢嚥，避免暴飲暴食，減少食用豆類、洋蔥等易產氣食物，飯後避免立即劇烈運動，出現岔氣可順時針按摩腹部促進氣體排出。
4. 胸膜炎：因炎症刺激胸膜，引發疼痛，類似岔氣感。多休息，避免劇烈活動，根據病情在醫生指導下使用抗生素或抗炎藥物治療。
5. 膽囊炎：膽囊炎症發作，可放射至右側肋下。低脂飲食，避免油膩食物，症狀嚴重時需就醫，根據病情採取藥物或手術治療。
日常要注意保持良好生活習慣，合理飲食、適度運動、規律作息，若岔氣感持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
