神經性皮炎患者可選擇的運動有散步、慢跑、瑜伽、游泳、太極拳等。
1. 散步：散步是一種極為常見且簡單易行的運動方式。對於神經性皮炎患者而言，它能促進身體血液循環，增強新陳代謝。在空氣清新的公園、小區道路等地方，以適中的速度行走，每次30分鐘左右，有助於放鬆身心，減輕精神壓力，而精神壓力的緩解對神經性皮炎病情的控制有積極作用。
2. 慢跑：慢跑相較於散步，運動強度稍高一些。它能提升心肺功能，增強身體的抵抗力。患者可選擇在環境較好的跑道上進行，保持均勻的呼吸和穩定的步伐，每次慢跑20 - 30分鐘。適當的慢跑能調節身體的內分泌系統，對改善神經性皮炎症狀有一定幫助。
3. 瑜伽：瑜伽包含各種伸展、扭轉和冥想動作。通過練習瑜伽，能幫助神經性皮炎患者放鬆肌肉，緩解身體的緊張感，同時調節情緒，減輕焦慮、抑鬱等不良情緒。像常見的山式、樹式、三角式等體式，患者可根據自身情況選擇練習，每周進行3 - 4次，每次40 - 60分鐘。
4. 游泳：游泳是一項全身性的運動，對身體關節的壓力較小。在水中，身體能得到充分的放鬆和伸展，還能增強肌肉力量。而且游泳時皮膚與水的接觸，可促進皮膚的新陳代謝。患者可每周遊泳2 - 3次，每次30 - 45分鐘，注意選擇水質良好的泳池。
5. 太極拳：太極拳動作緩慢、柔和，注重身心的協調統一。練習太極拳能調節呼吸，增強身體的柔韌性和平衡能力，還能讓患者內心平靜，減少精神上的煩躁不安。患者可每天早晨或傍晚練習，每次30 - 50分鐘，長期堅持有助於改善身體整體狀態，輔助神經性皮炎的恢復。
運動雖對神經性皮炎患者有益，但運動過程中要注意根據自身身體狀況合理調整運動強度和時間。若運動後出現不適，應立即停止並休息。同時，要保持皮膚清潔，運動出汗後及時清洗，避免汗液刺激皮膚加重病情。日常還需保持規律作息和健康飲食，以更好地促進身體恢復。
