日光性皮膚病的防治方法常見的有塗抹防曬霜、穿戴防曬衣物、避免強光時段外出、使用遮陽工具、進行皮膚修復等。
1. 塗抹防曬霜：選擇合適的防曬霜至關重要，要根據不同的場景和膚質挑選。日常通勤可選擇防曬指數適中的產品，而長時間戶外活動則需高倍數防曬。注意均勻塗抹於暴露皮膚，包括面部、頸部、手臂等，不要遺漏，且要注意及時補塗，尤其是出汗或游泳後，以保證防曬效果持續有效。
2. 穿戴防曬衣物：防曬衣物能有效阻擋紫外線對皮膚的傷害。可選擇具有防曬功能的長袖襯衫、長褲、遮陽帽等。防曬帽要選擇帽檐寬大的款式，能為臉部、頸部提供大面積的遮擋。防曬衣物材質盡量輕薄透氣，保證穿著的舒適度，這樣在防曬同時也能讓皮膚自由呼吸。
3. 避免強光時段外出：紫外線在一天中不同時段強度不同，通常上午10點到下午4點是紫外線最強的時候。盡量在這段時間減少外出活動，若必須外出，也要做好充分防護。合理安排日常活動時間，可有效降低皮膚受日光傷害的風險。
4. 使用遮陽工具：外出時攜帶遮陽傘、太陽鏡等遮陽工具。遮陽傘要選擇具有良好防曬效果的，能阻擋大部分紫外線。太陽鏡不僅能保護眼睛周圍皮膚，還能減少因強光刺激導致的眯眼，降低眼周皺紋產生幾率，同時選擇偏光太陽鏡能更好地阻擋紫外線和眩光。
5. 進行皮膚修復：若皮膚已經受到日光傷害，要及時進行修復。可使用含有蘆薈、維生素C、維生素E等成分的護膚品，這些成分具有抗炎、舒緩和修復的作用。冷敷也能緩解皮膚的不適，用冷毛巾或冰袋輕輕敷在曬傷部位，但注意不要直接接觸皮膚，避免凍傷。
在防治日光性皮膚病過程中，要時刻關注皮膚狀態變化。若皮膚出現嚴重紅腫、水皰、疼痛加劇等異常情況，應及時就醫。同時，要養成長期的防曬習慣，不能因為一時疏忽而讓皮膚暴露在有害光線下，保持良好的防曬意識和行為，才能更好地保護皮膚健康。
