順產後尾骨疼可通過休息、熱敷、按摩、調整坐姿、使用輔助工具等緩解。
1. 休息：順產後身體較為虛弱，尾骨疼痛時充分休息至關重要。保證充足的睡眠，盡量多找機會平躺，讓尾骨部位得到放鬆，減少因長時間站立或坐著對尾骨造成的壓力，有助於身體恢復，緩解疼痛症狀。
2. 熱敷：熱敷能促進局部血液循環，減輕尾骨疼痛。可以使用熱毛巾或熱水袋敷在尾骨疼痛處，每次熱敷時間控制在 15 - 20 分鐘，每天可進行 3 - 4 次。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。
3. 按摩：輕柔的按摩能有效緩解尾骨周圍肌肉的緊張，減輕疼痛。由家人幫忙，在尾骨疼痛部位進行適度按摩，手法要輕柔，按照一定的順序緩慢進行。按摩力度以產婦能承受為宜，不可用力過猛。
4. 調整坐姿：正確的坐姿可減少對尾骨的壓迫。坐下時動作要緩慢輕柔，選擇有良好支撐的座椅，坐下後保持背部挺直，不要彎腰駝背，將身體重心均勻分布在臀部，避免尾骨局部受力過大，加重疼痛。
5. 使用輔助工具：在座椅上放置柔軟的坐墊，如硅膠坐墊或記憶棉坐墊，能起到緩衝作用，減輕尾骨所受壓力。還可使用靠墊支撐腰部，維持身體的正常曲線，緩解尾骨疼痛。
產後身體恢復需要時間，若尾骨疼痛長時間未緩解或疼痛加劇，應及時就醫。日常要注意避免過度勞累，保持良好的生活習慣，適當進行產後康復鍛鍊，促進身體全面恢復。
