跟腱炎的治療方法主要有休息與康復訓練、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等。
1. 休息與康復訓練：跟腱炎是跟腱反復受到劇烈拉伸引起的炎症，休息能減少對跟腱的進一步刺激，避免炎症加重。康復訓練可增強跟腱周圍肌肉力量，提高跟腱穩定性，促進恢復。日常要避免過度運動，可進行簡單的踮腳尖、腳踝旋轉等康復動作，每次動作保持 3 - 5 秒，重復 10 - 15 次，每天 3 - 4 組。
2. 物理治療：通過熱敷、按摩、超聲波等物理手段，能促進跟腱部位血液循環，減輕炎症和疼痛。熱敷可每天用熱毛巾或熱水袋敷於跟腱處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。按摩需由專業人員操作，輕柔地按摩跟腱周圍肌肉。超聲波治療則需在醫院由專業設備進行，利用超聲波的溫熱效應和機械效應改善局部組織代謝。
3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等，能減輕跟腱炎導致的炎症和疼痛。布洛芬緩釋膠囊可抑制體內前列腺素的合成，從而達到抗炎止痛效果，一般每次 0.3 - 0.6 克，每天 3 - 4 次。雙氯芬酸鈉腸溶片通過抑制環氧化酶活性發揮作用，常用劑量每次 25 - 50 毫克，每天 3 次。塞來昔布膠囊對環氧化酶 - 2 有高度選擇性抑製作用，根據病情遵醫囑服用。
4. 中醫治療：中醫的針灸、推拿、中藥熏洗等方法對跟腱炎也有一定療效。針灸通過刺激特定穴位，調節人體經絡氣血運行，改善跟腱局部營養供應，促進炎症吸收。推拿可松解跟腱周圍粘連的組織，緩解肌肉緊張。中藥熏洗利用中藥的藥力和熱力，通過皮膚滲透直達病所，起到活血化瘀、消腫止痛的作用，常用藥材有乳香、沒藥、伸筋草等，將藥材煎水後趁熱熏洗跟腱部位，每天 1 - 2 次。
5. 手術治療：對於保守治療無效的嚴重跟腱炎患者，可考慮手術治療。手術能直接清理跟腱周圍的炎症組織，修復受損的跟腱。但手術存在一定風險，術後恢復時間較長。手術方式包括跟腱清理術、跟腱修復術等，具體手術方案需根據患者實際病情由醫生制定。
治療過程中要嚴格按照醫生的安排進行，按時服藥、接受治療。運動要循序漸進，避免突然增加運動強度。注意跟腱部位的保暖，防止受寒加重症狀。定期復查，以便醫生及時瞭解恢復情況並調整治療方案。
