手掌酸痛可通過休息、熱敷、按摩、藥物治療、就醫檢查等緩解。
1. 休息：減少手部的活動量，讓手掌得到充分的放鬆。避免長時間握持物品、過度使用手掌進行重復性動作，如打字、握鼠標等。給手掌足夠的時間來恢復，緩解因疲勞導致的酸痛感。
2. 熱敷：用溫熱的毛巾或熱水袋敷在手掌酸痛部位，每次熱敷15 - 20分鐘，每天可進行3 - 4次。熱敷能夠促進手掌部位的血液循環，幫助放鬆肌肉，減輕酸痛症狀。注意溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。
3. 按摩：自己或請他人幫忙按摩手掌。從手腕開始，沿著手掌的肌肉紋理輕輕揉捏，力度適中，不要過於用力。可以重點按摩酸痛明顯的部位，還可以活動手指關節，做一些簡單的伸展動作，促進手部氣血流通，緩解酸痛。
4. 藥物治療：如果酸痛較為嚴重，可在醫生指導下使用藥物。非甾體抗炎藥如布洛芬等，能夠減輕炎症和疼痛。也可使用一些外用藥物，如雲南白藥膏、扶他林軟膏等，通過皮膚滲透發揮止痛效果。
5. 就醫檢查：若手掌酸痛持續時間較長、症狀嚴重，或伴有腫脹、麻木、無力等其他異常症狀，應及時就醫。醫生會通過詳細檢查，如體格檢查、影像學檢查等，確定病因，如是否存在腱鞘炎、關節炎、神經損傷等疾病，並進行針對性治療。
當手掌出現酸痛症狀時，要留意症狀變化。若採取上述方法後症狀沒有改善甚至加重，應及時前往醫院。同時，在日常生活中要注意保持正確的手部姿勢，避免手部過度勞累，預防手掌酸痛再次發生。
