左側肋骨下隱隱作痛可能是飲食不當、劇烈運動、胸膜炎、肋軟骨炎、胃腸道疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、適當休息、藥物治療等。
1. 飲食不當：進食過多辛辣、生冷、油膩食物，或暴飲暴食，可能刺激胃腸道，引發左側肋骨下隱痛。日常應規律飲食，避免食用刺激性食物，多吃清淡、易消化食物，如小米粥、軟麵條等。若疼痛明顯，可遵醫囑服用鋁碳酸鎂片、奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片緩解不適。
2. 劇烈運動：突然進行劇烈運動，導致肋間肌肉拉傷，會出現左側肋骨下隱痛。運動前要做好熱身，運動強度循序漸進。出現疼痛後應適當休息，避免劇烈活動，可對疼痛部位熱敷，促進血液循環，緩解疼痛。
3. 胸膜炎：因炎症刺激胸膜，引發疼痛。患者要注意休息，避免勞累。可遵醫囑使用阿司匹林腸溶片、吲哚美辛膠囊、布洛芬緩釋膠囊減輕炎症和疼痛。同時要注意觀察症狀變化，若有異常及時就醫。
4. 肋軟骨炎：多因勞損、外傷等引起肋軟骨無菌性炎症。要減少胸部活動，避免局部受壓。可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、活血止痛膏，促進炎症消退，緩解疼痛。
5. 胃腸道疾病：如胃潰瘍、胃炎等，胃腸蠕動及消化功能受影響，可能導致左側肋骨下隱痛。要保持良好飲食習慣，避免精神緊張。可遵醫囑服用枸櫞酸鉍鉀顆粒、阿莫西林膠囊、克拉霉素膠囊治療。
日常要保持良好生活習慣，規律作息，避免熬夜，飲食均衡，適度運動增強體質。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
