水蛭鑽進身體里可採取的方法有：
1. 物理清除：用鹽或濃醋塗抹吸附處，使水蛭脫水脫落。鹽可選用食用鹽，顆粒狀；醋可選用白醋，瓶裝。
2. 局部擠壓：用手指輕輕擠壓吸附處周圍皮膚，促使水蛭排出。
3. 塗抹藥物：可塗抹大蒜汁，將大蒜搗成泥狀後塗抹；也可使用煙絲水，取適量煙絲浸泡在水中後塗抹；還可用酒精，醫用酒精即可。
4. 手術取出：若水蛭鑽入較深或難以自行清除，應及時就醫，由醫生進行手術取出。
5. 預防為主：避免在潮濕、多水的環境中長時間停留，注意飲食衛生，不喝生水，不吃未煮熟的食物。
注意，若發現身體有異常，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和處理，以確保身體健康。同時，要保持良好的生活習慣和衛生意識，預防類似情況的發生。
